ডেঙ্গু (Dengue Fever) থেকে নিজেকে রক্ষা করার ৫টি সহজ উপায় Leave a comment

5 tips to fight dengue

ডেঙ্গু জ্বর ভাইরাসের আক্রমণে হয়ে থাকে। এর জন্য যে মশা টি দায়ী তার নাম হচ্ছে এডিস মশা। এডিস মশা ডেঙ্গু জ্বরের ভাইরাস বহন করে থাকে। কামড়ের মাধ্যমে একজনের কাছ থেকে আরেকজনের কাছে এই ভাইরাসটা তারা ছড়িয়ে দেয়।

বর্তমানে আমরা দেখেছি যে, ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ অত্যন্ত ভয়াবহ আকার ধারণ করতে পারে। এর ফলে মৃত্যু পর্যন্ত হয়ে থাকে। কাজেই আমাদের জন্য, কিভাবে ডেঙ্গু মশা কে আমরা প্রতিরোধ করব এটা জানা অতীব জরুরী। ডেঙ্গু মশা থেকে বাঁচার জন্য ছোট পাঁচটি টিপস নিচে বর্ণনা করা হলোঃ

অপেক্ষাকৃত ঠাণ্ডা পরিবেশে অবস্থান করুন

আপনার রুমের পরিবেশ টা একটু ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা অবস্থায় রাখার চেষ্টা করুন। সম্ভব হলে ঘরের দরজা, জানালা বন্ধ করে রাখুন। সবচেয়ে ভালো হয় যদি এয়ার কন্ডিশনার চালাতে পারেন। ডেঙ্গু মশাকে অপেক্ষাকৃত উষ্ণ পরিবেশে বংশ বিস্তার করতে দেখা যায়

স্মার্ট পোশাক পরুন

চেষ্টা করুন ফুলহাতা জামা এবং ফুলহাতা প্যান্ট পরতে। বিশেষ করে ভোর এবং সন্ধ্যা হওয়ার সময় ডেঙ্গু মশা তাদের তৎপরতা শুরু করে। সম্ভব হলে Mosquito repellent বা মশা প্রতিরোধক ঔষধ ব্যবহার করুন। এজন্য ব্যবহার করতে পারেন গুডনাইট, এক্সপেল অথবা এই টাইপের ব্রান্ডের পণ্য।

বাসার পরিচ্ছন্নতা মেন্টেইন করুন

ডেঙ্গু মশা সাধারণত পরিষ্কার পানিতে বংশবিস্তার করে। বিশেষ করে এসির পানি, টবে জমে থাকা পানি, পুরাতন পাত্রে জমে থাকা পানি, বারান্দার আনাচে-কানাচে জমে থাকা পানিতে ডেঙ্গু মশা তাদের বংশ বিস্তার করে থাকে। কাজেই খুব সতর্কতার সাথে এসমস্ত জায়গা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে। রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই মশারি দিয়ে ঘুমাতে হবে।

রুমে এবং শরীরে মশার ওষুধ ব্যবহার করা

বর্তমানে বিভিন্ন নামিদামি কোম্পানির মশার ওষুধ এবং মশানিরোধী প্রসাধণী বাজারে পাওয়া যায়। তার মধ্যে কিছু স্প্রে বা ওষুধ আছে যা শরীরে প্রয়োগ করা যায়। এ সমস্ত ওষুধ কিনে তা শরীরে লাগালে আশা করা যায় মশার কামড় থেকে নিজেকে প্রতিরোধ করা যাবে। আর ভালো ব্র্যান্ডের মশার ওষুধ গুলোতে ক্ষতিকারক উপাদান না থাকায় শরীরের জন্য কোন প্রকার সমস্যা সৃষ্টি করে না।

নিজের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে নিন

যদি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি থাকে, তাহলে ডেঙ্গু মশার আক্রমণে ডেঙ্গু হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই কমে যায়। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খাওয়া, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত শরীরচর্চা করলে দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। প্রতিদিনের খাবারে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং ফল রাখা উচিত। এছাড়া প্রচুর পরিমাণে পানি এবং সেইসাথে তুলসীপাতার রস সেবনে এগুলো বাহিরের প্যারাসাইট আক্রমণ প্রতিরোধে অসামান্য ভূমিকা পালন করে থাকে।

উপরের সবগুলি উপায় অবলম্বন করার পর পরও ডেঙ্গু মশা হতে পারে সে ক্ষেত্রে আমাদেরকে অবশ্যই ডেঙ্গু মশার যেকোনো সিমটম আছে কিনা তা সতর্কতার সাথে খেয়াল করে দেখতে হবে। যে কোন প্রকার সিমটম দেখা দিলেই দ্রুত নিকটস্থ চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

যদি মনে করেন এই লেখা টি আরেকজন জানলে তার উপকার হবে তাহলে অবশ্যই শেয়ার করুন

Important Subjects to know (যা জানা উচিৎ)

Mosquito bites, Dengue cases, active ingredients , anopheles mosquito , infectious diseases, dengue infections, infected mosquito , dengue viruses