১। স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেয়া নিয়মিত শরীর চর্চা বা এক্সেসাইজ করতে হবে। স্বাস্থ্যকে সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার দিতে হবে। যে কোন কিছুই হোকনা কেন, কোন অবস্থাতেই শরীরচর্চা বাদ দেয়া যেবেনা। ২ মিনিটের জন্য
ঈদ, পুজার ছুটিতে, কিংবা পারিবারিক কোন প্রয়োজনে বা গর্ভকালীন শেষ সময়টায় পরিবারের কাছে থাকার জন্য অনেক সময় একজন গর্ভবতী নারীকে ভ্রমণের সিদ্ধান্ত নিতে হয়। ভ্রমণ যতই আনন্দদায়ক হোক না কেন
মাছে-ভাতে বাঙালির খাবার। তবে মাছ খেতে গেলে অনেক সময় গলায় কাটা় আটকে যায়। প্রায়ই এমন সমস্যার সম্মুখীন হন অনেকে। এমন বিপদ ঘটলে গলাকে কাঁটার হাত থেকে বাঁচাতে সাধারণত ঘরোয়া কিছু
ব্রণ (Acne) হ’ল প্রদাহজনক ত্বকের সমস্যা যা এক বা একাধিক তিনটি কারণে ঘটে: চুল follicles এর প্লাগিং বা উপরানো। শরীরে হরমোনের পরিমাণ ওঠানামা করা, যা ত্বককে অতিরিক্ত তৈলাক্ত করে ব্যাকটিরিয়া
হ্যান্ড স্যানিটাইজার ( Hand Sanitizer) ব্যবহারের পাঁচটি বিপদ, যা আপনি জানেন না
( hand sanitizer Bangladesh) করোনাভাইরাস মহামারীর কারণে আমাদের সবার জীবনে হ্যান্ড স্যানিটাইজার এর ব্যবহার উল্লেখযোগ্য হারে বৃদ্ধি পেয়েছে। কিন্তু কোন জিনিস ব্যবহারের ক্ষেত্রে ভারসাম্য এবং মধ্যপন্থা রক্ষা করা খুবই জরুরি।
এটা আসলে কি (What It Is) এটা একটি lightweight, oil-free facial moisturizer এটা কী কাজ করে? (What it does) এটা ত্বককে খুব ভালোভাবে ময়েশ্চার (Moisturise) করে থাকে। তবে ভাল দিক
সুন্দর ঝকঝকে ত্বক কে না চায়? কিন্তু সমস্যা হয়ে যায় ত্বকের একটি কালো দাগ অথবা তৈলাক্ত ভাব। ত্বকের এই ধরনের সমস্যা দূর করার জন্য আপনাদের বলছি 6 টি টিপস। আপনার ত্বক যদি হয় তেলতেলে তাহলে body shop tea tree range এর পণ্যগুলো অবশ্যই ব্যবহার করুন
ত্বকের ছিদ্র গুলো প্রকাশ পেতে দিন
ত্বক পরিচ্ছন্ন টিপসগুলো এর মধ্যে প্রথম যে কাজটি করতে হবে তা হলো গরম পানিতে মুখ ধোয়া। গরম পানিতে মুখ ধুলে সেটি ত্বকের ছিদ্রগুলোকে খুলতে সাহায্য করে আর ত্বকের ছিদ্র যখন খোলা হবে তখন tea tree রেঞ্জের পণ্যগুলো পুরোপুরি কাজ করতে পারবে।
হালকা মাত্রার ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন
আমাদের অনেকেরই ধারণা খুব কড়া মাত্রার ফেসওয়াশ ব্যবহার করলে তৈলাক্ত ভাব দূর হবে। কিন্তু এটি সম্পূর্ণ ভুল ধারণা বরং এর ফলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। ত্বকের তৈলাক্ত ভাব হওয়াটা একটা স্বাভাবিক প্রকৃতিগত ব্যাপার। ত্বকের প্রকৃতি অনুযায়ী প্রয়োজন অনুসারে ত্বক তেল নিঃসরণ করে। সেটাকে খুব অস্বাভাবিক উপায়ে বন্ধ করা কোনক্রমেই ভালো নয়। উচিত হলো এমন কোনো ফেসওয়াশ ব্যবহার করা যা খুব Mild। টি ট্রি অয়েল সংযুক্ত ফেসওয়াশ ব্যবহার করলে ত্বক রুক্ষ হয় না এবং শুষ্ক হয়ে যায় না। এর আরেকটা বড় সুবিধা এটি প্রতিদিন ব্যবহার করা যায়।
আগে থেকেই প্রতিরোধ ব্যবস্থা নেই
ত্বকের অ্যাকনি বা অন্যান্য ব্রণ সমস্যা দূর করাটাই প্রধান বিষয় নয় বরং প্রধান বিষয় হলোো এগুলোকে প্রতিরোধ করা। ত্বকের যে সমস্তত স্থানে ব্রণ উঠছে বা পুরোপুরি ওঠেনি সে সমস্তত স্থানে Tea Tree Oil প্রয়োগ করলে অনেক উপকার পাওয় যায়।
ত্বকের জন্য সঠিক মাত্রার ফাউন্ডেশন গ্রহণ করুন
আমাদের সাধারন অভ্যাস হলো ত্বকের দাগ থাকলে সেখানে heavy ফাউন্ডেশন ব্যবহার করা। কিন্তু এটা সামান্য সময়ের জন্য কাজে দিলেও পরবর্তীতে অনেক বড় ক্ষতি করে থাকে। এটা ত্বকের যে গর্ত রয়েছে বা ছিদ্র রয়েছে সেগুলোকে আটকে দেয়। যার ফলে ময়লা জমে ত্বক দূষিত হয়ে পড়ে। উচিত হবে এমন কোন ফাউন্ডেশন ব্যবহার করা যেটা সুন্দর লাগবেসেই সাথে থাকবে ফাউন্ডেশনে tea tree oil। Tea Tree Oil সম্পৃক্ত ফাউন্ডেশন ব্যবহার করলে ত্বক পরিষ্কার থাকবে, দূষিত হবে না এবং ঝকঝকে উজ্জ্বল একটি ত্বক পাওয়া সম্ভব হবে।
বালিশের কাভার পরিচ্ছন্ন রাখুন
আপনার আপনার বালিশের কাভার অবশ্যই পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখবেন। নিয়মিত বালিশের কাভার ধুতে হবে। কারণ আপনি যখন রাতে ঘুমান তখন আপনার ত্বকের মৃত কোষ এবং মাথার তালু থেকে ময়লা বালিশে মাখামাখি হয়ে যায়। পরবর্তীতে সেই ময়লা থাকে ব্যাকটেরিয়ার উৎপন্ন হয়। আর ব্যাকটেরিয়া মাত্রই একনি প্রবণ ত্বকের জন্য মৃত্যু স্বরূপ।
ঘুমিয়ে থাকা অবস্থায়ও আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখুন
সুন্দর ত্বকের আরেকটি প্রধান উপায় হল সুনিদ্রা। যদি ঘুম ভালো হয় তাহলে ত্বক সারারাত তার যে ক্ষতিগ্রস্ত অংশগুলো রয়েছে সেগুলো নতুন করে উৎপন্ন করে। এ কাজটি শুধু ঘুমের সময় হয়, জেগে থাকা অবস্থায় হয়না। কাজেই অবশ্যই দৈনিক আপনার চাহিদা অনুযায়ী ছয় থেকে আট ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। যাতে ত্বক তার recovery এবং repair এর জন্য পর্যাপ্ত সময় পায়। তবে তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সমস্যা হচ্ছে রাত 3 টার সময় যখন ঘুম গভীর হয়, তখন ত্বক থেকে সর্বোচ্চ পরিমাণ তেল নির্গত হয়ে থাকে। এটা দূর করার একমাত্র উপায় হচ্ছে ত্বকে এমন কিছু রেখে ঘুমানো যা সারারাত protection দিবে এই অতিরিক্ত তেল নির্গত হওয়া থেকে। body shop tea tree night mask ব্যবহার করলে আপনি এই সুবিধা পেতে পারেন। ঘুম থেকে ওঠে ত্বক ভালোভাবে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেললে দেখবেন সতেজ, সজীব এবং ঝকঝকে একটি চেহারা আপনি ধরে রাখতে পারছেন।